Kiwi conține mai multă vitamina C decât o portocală sau o lămâie și este bogat în potasiu, calciu și vitamina E, ceea ce este benefic pentru cei care suferă de hipertensiune arterială și boli de inimă. În același timp, kiwi conține doar 60 de calorii la 100 de grame de fructe, ceea ce îl face.